一年四季养生，四季健康食谱
2024-06-26 23:34:05 [饮食养生] 来源：
春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季
夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。
秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。
冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。
(责任编辑：饮食养生)
关于博落回的说明书:博落回的功效与作用跟图片
男性失眠怎么办？4种食物让男性拥有优质睡眠推荐文章
-
【作用与功效主治】功能清热解毒散结。主治结核性渗出性胸膜炎。【处方组成】夏枯草全草50~60克,水煎服。【临床疗效】治疗9例,全部治愈。平均退热天数为7天,积液吸收天数为27天,疗效优于抗痨药物治疗对
...[详细]
-
十二指肠位于小肠的最前端，当其内壁表面受到胃酸及胃消化液的侵蚀而出现溃疡的现象，称为十二指肠溃疡，是消化道溃疡的一种。临床特点为起病缓慢，病程长呈周期性发作和节律性上腹疼痛。本病属中医“胃脘痛”的范畴 ...[详细]
-
![[冬虫夏草的功效与作用]](https://www.18zhongyao.com/uploads/allimg/181218/1-1Q21Q2513XO.jpg)
基源：冬虫夏草为真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。原植物：子囊菌的子实体从寄主幼虫头部生出，单一，偶有2～3个者，细长棒球棍状，全长4～11cm，下面不育柄部分长3～8cm
...[详细]
-
-
-
-
养生先养肝，养肝先排毒，肝脏有调节气血的作用，肝脏健康脸色才会红润有光泽，每天常喝这3种水有利于疏通肝脏，帮助肝脏代谢和排毒。1、牛蒡蜂蜜水牛蒡含有膳食菊粉,它不仅有助于肝脏排出水溶性胆固醇,而且有助 ...[详细]
-
为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。其性微寒，昧甘、苦、咸。人肝、肾经。功能为清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便。常规用量10~15g。【药理及作用功
...[详细]
-
三七粉是从中药材三七加工而成的健康产品，三七粉作为一种中药材和健康产品，具有多种保健功效，被广大的消费者所接受及信赖。很多人平时都在食用三七粉，那三七粉到底有什么作用呢？让我们一起来了解一下吧。三七粉 ...[详细]
-
热点阅读
